¿Qué hacer cuando tu pareja te hace sentir mal?

Mi relación me hace peor persona

La infelicidad en una relación adopta muchas formas y se origina por diversos motivos. A veces, las parejas son infelices porque se sienten aburridas en una relación, o porque ambos miembros han perdido la chispa física que solían tener. Otras veces, puede haber celos extremos en la relación, o quizás un caso grave de manipulación emocional. Y, de lo que no se habla a menudo, es de que la infelicidad se genera a partir de sus propias complicaciones familiares de origen que no han sido resueltas individualmente.

Algunos de los problemas que hacen infeliz a una relación son normales y fáciles de resolver, mientras que otros requieren mucho tiempo, esfuerzo y, tal vez, la ayuda de expertos en coaching profesional para relaciones íntimas. Sin embargo, primero hay que familiarizarse con las características de una relación infeliz y saber cuándo es el momento de dejarla definitivamente.

Se habla mucho de las relaciones insanas, tóxicas e inseguras, y a veces es difícil para las personas dejar de lado algunos aspectos negativos de la relación y tomar conciencia de que en realidad están en una relación sana y feliz.

¿Cuando alguien te hace sentir mal en una relación?

Le dan la vuelta a la historia para que parezca que tú tienes la culpa, desviando la atención y la culpa de ellos para hacerte sentir culpable. Este tipo de manipulación emocional se llama gaslighting. … La luz de gas puede provenir de una pareja romántica, un jefe, un amigo o cualquier otra persona.

¿Qué hacer si tienes una relación que te hace infeliz?

Si no eres feliz en tu relación, tienes que identificar los problemas que te molestan, discutirlos con tu pareja y trabajar juntos para encontrar soluciones. Si crees que necesitas ayuda, puedes buscar el apoyo de tus seres queridos o empezar a ir a un terapeuta o consejero de pareja.

¿Qué es una relación tóxica?

Una relación tóxica es aquella que te hace sentir sin apoyo, incomprendido, rebajado o atacado. En un nivel básico, cualquier relación que te haga sentir peor en lugar de mejor puede convertirse en tóxica con el tiempo. Las relaciones tóxicas pueden existir en casi cualquier contexto, desde el patio de recreo hasta la sala de juntas o el dormitorio.

Cómo saber que una relación no es adecuada para ti

Siento mucho escuchar que estás en un matrimonio en el que tu marido «te hace sentir mal contigo misma».    Es un lugar tan difícil en el que estar y que realmente afecta a todas las demás áreas de tu vida.    Desafortunadamente, no estás sola en esto, ya que muchas mujeres están pasando exactamente por lo mismo.

Me gustaría empezar compartiendo contigo algo que puede sonar difícil de creer o aceptar. El hecho es que nadie puede hacer que te sientas mal contigo misma. He puesto en negrita la palabra «hacer» para subrayar que es imposible que un ser humano haga sentir a otro algo con lo que no está de acuerdo internamente.    Es decir, puedes estar de acuerdo con alguien que piense que no eres tan bueno y te lo diga pero no puede «hacerte» sentir mal contigo mismo de la nada.

Elizabeth, si realmente te sientes bien con lo que eres, no estarás de acuerdo con la opinión negativa de alguien sobre ti. El que te sientas mal contigo misma sólo ocurre si en algún lugar de tu interior estás de acuerdo con ellos y con lo que dicen de ti.

¿Por qué sigo en una relación que me hace infeliz?

Dice que hay razones «egoístas» por las que las personas deciden permanecer en una relación -por el tiempo, los recursos y las emociones que han invertido en ella, o porque no tienen buenas alternativas-, pero la investigación muestra que también toman decisiones altruistas «pro-sociales» para quedarse porque sienten que sus compañeros …

¿Cómo saber cuándo es el fin de la relación?

Si sientes que estás interpretando un papel, comportándote y respondiendo en base a lo que crees que debes hacer en lugar de hacerlo de forma auténtica, es posible que quieras reevaluar lo que está sucediendo. Si no eres capaz de ser auténticamente tú mismo con tu pareja, con sus defectos y su mal humor, puede que no sea la relación adecuada para ti.

¿Por qué me siento solo en mi relación?

¿Por qué algunas personas se sienten solas en su relación? Una razón para sentirse solo podría ser que su relación no está funcionando tan bien como antes. Una encuesta del Pew Research Center de 2018 descubrió que el 28% de las personas que no están satisfechas con su vida familiar se sienten solas todo el tiempo o la mayor parte de él.

El compañero te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno

Este artículo fue escrito por Natalia S. David, PsyD. La Dra. David es profesora adjunta de psicología en el Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern y consultora de psiquiatría en el Hospital Universitario Clements y en el Hospital Universitario Zale Lipshy. Es miembro de la Junta de Medicina Conductual del Sueño, de la Academia para el Manejo Integral del Dolor y de la División de Psicología de la Salud de la Asociación Americana de Psicología. En 2017, recibió el premio y la beca de presentación del podio del Instituto de Investigación Baylor Scott & White. Recibió su PsyD de la Universidad Internacional Alliant en 2017 con énfasis en Psicología de la Salud.

Una mala relación puede ser un factor importante que contribuye a la depresión. Sin embargo, cuando te sientes deprimido, puede ser difícil saber si tu relación es la culpable o no. Si te preguntas si tu relación te está deprimiendo, observa tu estado de ánimo general durante un tiempo. Tras comprobar que algo va mal, es hora de evaluar la salud de tu relación e investigar cualquier otro factor que pueda estar contribuyendo a la depresión.

¿Qué son las banderas rojas en una relación?

¿Qué son las banderas rojas en una relación? Las banderas rojas son señales de advertencia que indican un comportamiento insano o manipulador. No siempre son reconocibles al principio, lo que en parte las hace tan peligrosas. Sin embargo, tienden a crecer y a volverse más problemáticas con el tiempo.

¿Cómo saber cuándo es el momento de romper?

Si criticas a tu pareja constantemente o sientes que tu pareja te critica constantemente, es cuestión de tiempo que se convierta en algo más desagradable: el desprecio. La relación puede ser salvable en este punto, pero es una mala señal y debería hacerte considerar si marcharte puede ser una mejor opción.

¿Qué es una relación narcisista?

Las relaciones narcisistas se forman cuando uno o ambos miembros de la pareja luchan con una personalidad narcisista. El Trastorno de Personalidad Narcisista (NPD) es definido por la Clínica Mayo como «un trastorno mental en el que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia y una profunda necesidad de admiración».

Mi novio me hace llorar

Puede ser difícil admitir, incluso ante ti misma, que no eres feliz en tu relación con tu pareja. Ya sean peleas constantes, un distanciamiento cada vez mayor entre los dos o simplemente una sensación visceral de que algo va mal, la infelicidad puede adoptar diferentes formas.

Los miembros de una relación infeliz tienden a permanecer juntos porque esperan que las cosas vuelvan a ser como antes, o intentan cambiar al otro mediante críticas y reproches, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Yeshiva.

Hay varios factores que pueden hacer que la relación con la pareja sea infeliz, lo que provoca dolor, conflicto, negatividad y frustración. Esto puede causar una espiral descendente en su relación, y también afectar a otros aspectos de su vida, como el trabajo.

Si no eres feliz en tu relación, tienes que identificar los problemas que te molestan, discutirlos con tu pareja y trabajar juntos para encontrar soluciones. Si crees que necesitas ayuda, puedes buscar el apoyo de tus seres queridos o empezar a ir a un terapeuta o consejero de pareja.

Si te ha gustado comparte:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn