¿Cómo hacer amigos si no eres muy sociable?

Cómo conseguir amigos – wikihow

Si sufres un trastorno de ansiedad social (TAS) o simplemente eres tímido, puede parecer más fácil evitar hacer amigos y pasar tiempo a solas. Sin embargo, las investigaciones demuestran que las personas con amigos íntimos viven más tiempo y, en general, son más saludables. Además, quienes tienen amigos íntimos son más capaces de afrontar la muerte de un cónyuge u otro cambio importante en la vida.

Hacer amigos lleva su tiempo, pero si sientes que no puedes conocer gente nueva o que la idea de intentar conocer gente nueva te da demasiado miedo o te abruma, puede ser una buena idea consultar a un terapeuta.  Trabajar en el tratamiento del TAS puede ayudarte a relajarte y a disfrutar más de la compañía de otras personas. Una vez que su ansiedad social esté bajo control, debería resultarle más fácil acercarse a nuevas personas y comenzar a desarrollar amistades.

Verywell Mind utiliza sólo fuentes de alta calidad, incluyendo estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestro proceso editorial para saber más sobre cómo comprobamos los hechos y mantenemos nuestro contenido preciso, fiable y digno de confianza.

¿Por qué no puedo hacer amigos fácilmente?

Algunos problemas comunes que dificultan la búsqueda de amigos son la timidez, la ansiedad social, quejarse mucho y esperar demasiado de los nuevos conocidos. Si no estás seguro de por qué te cuesta hacer amigos, pregúntale a alguien de confianza su opinión. Pero asegúrate de estar preparado para escuchar la respuesta.

¿Cómo se llama una persona que no tiene amigos?

Originalmente contestado: ¿Cómo se llama una persona sin amigos? «Sin amigos» significa simplemente no tener amigos. Sin embargo, su connotación es negativa: triste, desafortunada, quizás merecida. Un «solitario» es alguien que prefiere evitar a la gente y estar solo. Un «paria» es alguien que ha sido rechazado por todo un grupo o comunidad.

¿Por qué tengo problemas sociales?

Nos sentimos incómodos con personas desconocidas, inseguros de qué decir o preocupados por lo que los demás puedan pensar de nosotros. Esto puede hacer que evitemos las situaciones sociales, que nos aislemos de los demás y que poco a poco nos quedemos aislados y solos.

Cómo ser social y hacer amigos

Si te preguntas cómo hacer amigos en la universidad con ansiedad social, has llegado al post correcto. Te sugerimos que revises los 14 pasos siguientes antes de dirigirte a tu próxima fiesta o evento social en el campus.

Y, antes de comenzar, es importante comprender que parte del proceso de hacer amigos y superar la ansiedad social es comenzar a dedicar tiempo a trabajar en uno mismo. Hablamos más sobre esto a continuación, pero cuanto más consciente seas de ti mismo, más fácil te resultará hacer amigos.

La ansiedad social puede ser abrumadora, especialmente cuando se conoce a gente nueva. Lanzarse a situaciones abrumadoras e incómodas puede hacer que te asustes un poco, asustándote porque te lanzaste demasiado rápido. Por eso, practica antes de empezar.

Ponte en situaciones sociales de bajo riesgo para que, si cometes un error, no haya mucha gente alrededor y el rechazo sea bajo. Por ejemplo, inicia una conversación con un camarero o una cajera. El peor escenario sería que no hablaran mucho o que no respondieran a tus preguntas.

¿Qué causa la ansiedad social?

Experiencias negativas.

Los niños que sufren burlas, acoso, rechazo, ridiculización o humillación pueden ser más propensos al trastorno de ansiedad social. Además, otros acontecimientos negativos de la vida, como los conflictos familiares, los traumas o los abusos, pueden estar asociados a este trastorno.

¿Está bien no tener amigos?

Saber que es completamente normal no tener amigos. No es raro, e incluso es común: 1 de cada 5 no tiene amigos íntimos. Imagina que una de cada cinco personas que conoces en tu próximo paseo no tiene amigos íntimos. Visualizar esto puede ayudarnos a sentirnos menos raros y ajenos: nunca estás solo sintiéndote solo.

¿Cómo se llama una persona que no tiene amigos?

Originalmente contestado: ¿Cómo se llama una persona sin amigos? «Sin amigos» significa simplemente no tener amigos. Sin embargo, su connotación es negativa: triste, desafortunada, quizás merecida. Un «solitario» es alguien que prefiere evitar a la gente y estar solo. Un «paria» es alguien que ha sido rechazado por todo un grupo o comunidad.

Fler objekt

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Ella recibió su maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.

Si estás luchando con el hecho de que no haces amigos fácilmente, aceptar la situación puede hacer que sea más fácil de sobrellevar – y cambiar para mejor. Puede que incluso te des cuenta de que eres feliz con tu personalidad y tu círculo social tal y como son. Acepta mejor tu personalidad cambiando la percepción que tienes de ti mismo, encontrando formas de hacer que tu personalidad natural funcione para ti y construyendo una vida social que disfrutes.

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 179.696 veces.

¿Por qué no tengo amigos?

Pero veamos algunas de las razones más comunes por las que no tienes amigos: Eres tímido. A algunos no les resulta fácil entablar conversaciones con personas que no conocen. Por eso evitan las situaciones sociales y se quedan en casa en lugar de salir a conocer gente nueva.

¿Cómo ligan los introvertidos?

Los coquetos educados no necesitan ser el centro de atención. En las interacciones sociales, prefieren que las cosas sean un poco más controladas y formales». Eso se parece mucho a mí. El estilo «sincero» también es adecuado para los introvertidos. Preferimos conversar sobre temas significativos en lugar de hacer cháchara.

¿Está bien ser un solitario?

Algunas personas ven a los solitarios en un contexto negativo. Sin embargo, algunos estudios demuestran que ser un solitario puede conducir a la felicidad del individuo y, de hecho, podría ser bueno para su salud. Algunas personas de este estudio experimentaron una mayor satisfacción vital con una interacción menos frecuente con sus amigos.

Por qué no puedo hacer amigos

Un grupo que siente que el proceso de construir una vida social es más difícil para ellos son las personas que no tienen ningún amigo. Puede parecer un conjunto de circunstancias único y extra difícil, pero no es tan insuperable como puede parecer. Voy a hablar de algunas cosas que hay que tener en cuenta cuando intentas formar tu círculo social desde cero.

Más adelante hablaré de algunas formas de modificar tu enfoque en función de tu situación. Sin embargo, es importante recalcar que si no tienes amigos, no hay un conjunto de pasos totalmente diferentes y especiales que debas seguir para conseguir una vida social. Como se explica en este artículo, los pasos básicos y fundamentales que todo el mundo puede utilizar para hacer amigos son:

Tu éxito a la hora de hacer amigos dependerá de lo mucho que trabajes esos pasos, independientemente de cuáles sean tus circunstancias actuales. Si vas a un montón de eventos llenos de gente con la que tienes cosas en común, inicias un montón de conversaciones y te esfuerzas por invitar a cualquier persona que te guste a pasar el rato, tarde o temprano tendrás un grupo de amigos. Es posible que tengas que hacer algunos ajustes en el camino, por ejemplo, cambiar el lugar donde intentas conocer gente si tu primera opción no funciona, pero los pasos principales son sólidos.

Si te ha gustado comparte:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn